Căng thẳng là phản ứng tự nhiên của cơ thể trước áp lực từ công việc, gia đình hay môi trường xã hội. Tuy nhiên, khi căng thẳng kéo dài, nó có thể ảnh hưởng đến sức khỏe sinh lý nam giới theo nhiều cách.
1. Hormone thay đổi
Căng thẳng làm tăng lượng cortisol – hormone căng thẳng. Cortisol cao kéo dài có thể làm giảm testosterone, hormone quan trọng cho ham muốn và khả năng sinh lý. Sự mất cân bằng hormone này ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng cương cứng và sức khỏe tình dục.
2. Mệt mỏi và thiếu năng lượng
Stress lâu ngày khiến cơ thể mệt mỏi, thiếu năng lượng và giảm động lực. Khi cơ thể không đủ năng lượng, nhu cầu và khả năng sinh lý cũng bị ảnh hưởng.
3. Tâm lý và tinh thần
Lo lắng, căng thẳng hoặc áp lực công việc có thể làm giảm ham muốn và ảnh hưởng đến quan hệ tình dục. Tinh thần căng thẳng khiến cơ thể khó thư giãn, ảnh hưởng đến chất lượng sinh lý.
4. Lối sống và sức khỏe tổng thể
Stress kéo dài cũng làm tăng nguy cơ rối loạn giấc ngủ, tăng cân, huyết áp cao – tất cả đều gián tiếp ảnh hưởng đến sức khỏe sinh lý.
Kết luận:
Hiểu cơ chế ảnh hưởng của stress giúp nam giới chủ động kiểm soát lối sống, cân bằng hormone và duy trì sức khỏe sinh lý một cách tự nhiên.